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本日はいつもの楽しいメンバーからの激坂ツアーをお断りして、なるしまクラブランへ。５時に家を出てアップダウンをこなしながら尾根幹へでてところどころしっかり負荷をかけてから７時に矢野口へ。激坂メンバーに挨拶して、尾根幹だけご一緒させていただいてから立川に向かう。スタート前のブリーフィングで集団走行のマナーについての注意喚起。今日はこのためだけに激坂イベント棒に振ったね。そのあとは２番手集団の先頭を任され指導ライドのような感じで走る。みんな走りがうまくなってたりするとうれしいね。雛鶴の饅頭屋でゲキサカメンバーからのお呼びがかかって、短期で相模湖までぶっ飛ばし。この時すでに足は終了状態。相模湖でみんなに挨拶だけして、単騎でのんびり帰宅。１８６キロ。足の疲れはこれ以上ない感じ。明らかにオーバーワーク。