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先週の休みを今秋にスライドしたので、今日から一週間の休み。秋の長雨で天気の悪い日が多いなか、今日は大丈夫そうだったので家族を送り出した後、９時過ぎに単騎で出撃。家を出てすぐに環状４号線に入ってそのまままっすぐ下っていく。大船も超えて横須賀まで行ってそのまま観音崎方面へ。観音崎からは三浦方面へ海岸沿いにひた走り、ミツムギでパンを買って葉山から大船方面へ抜けて環状４号で帰還。１４０キロ。のんびりとしたポタリングモードだったので帰宅は１７時。シッティングで登ることができなくなっている。ちょっとした登りも含めて全部ダンシング。シッティングでしっかりと負荷をかけながら回せるようじゃないと厳しいな〜。走り方ちょっと見直した方が良いかも。