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朝から雨。出足をくじかれ、家を出るタイミングを失う。こうなるとなかなか踏ん切りがつかない。そんなこんなで、たまったＶＴＲをたっぷり見て、夕方になってようやくロラ。１時間ほどしっかり回して、その後は徐々に負荷を上げていく。最後はタバタ。７セットのところ４セット目で終了。