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７時半ごろに出撃。まずは琵琶湖岸を北上。しばらく下ハンもって３０キロくらいでのんびり流していると、二人組に追い抜かれてそれが３５キロくらいのペースだったので、長浜のあたりまでついていく。話しかけると琵琶一らしい。長浜のあたりでだんだん足が回るようになってきて、前に出て先頭を引く。３７キロ固定で一定ペース。途中で、二人とは別れてひとりで修業状態。トンネル手前まで粘って、そこで折り返し。折り返し後は向かい風区間もあってペース上がらず。自宅を超えて、今度は２０キロほど南下して、折り返して帰宅。しめて１２５キロ。久しぶりに気持ちよく走れ、練習モードに入れた。明日はどうなることやら。