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５時過ぎに出撃。時間はたっぷりあったが、体が言うことを聞かないので２２キロのみ。平坦部分で目いっぱいもがいてみるが４６キロが限界。マックス値をもっと上げないとまったく使い物にならない。この連休で下地はできたので、あとは負荷を上げていくのみだ。いつも同じことを言ってるがやっぱり高負荷しかない。