■

５時半出撃。足なりに回していく。走り始めは全く回らないが、徐々にまわり始めて最後はちょっといい感じ。それにしても年々係りが悪くなっている。足が回るようになるまでにかなりの時間を要する。朝練の意時間程度では、強く力を入れた状態で回すところまではいかない。昔は、最初から全開だったのに…。２０キロ