■

７時半出撃。なるしま錬に参加すべく出かけるが９時にお店に行くがハルさんと二人きり。少し流して１０時にもう一度行くがそれでも３名だったので、単騎で走り出す。２０号を西走し大垂水を登る。淡々とというか強く踏み込むことができないが、まずは登る。下りは風がきつくってコーナーを抜けるたびに風向きが変わってめちゃめちゃ怖い。相模湖経由で細かいのぼりをこなしながら青根へ抜けて橋本経由で帰宅。強く踏めないのはもうしょうがない、回転がきついのもしようがないが、いまは続けるしかない。１３６キロ。お尻がきついが、実は上半身も結構限界。腕パンパン。