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今日はなるしま錬。あさからペースは上がらず、集合してからも先週同様カメで走り出す。途中でウサギに抜かれそれに便乗し、まずは一回あげる。五日市で休憩してそのあとはカメで走り出すが、途中から店長がペースアップして、それに便乗。ローテーションで先頭に出てかなり追い込むが、最後はちぎれた。それほどのスピードでもなかったし、自分では行けるつもりなんだけど、それが維持できない。豆腐屋まで行ってそこから登り。店長についていきながら、最後まで追い込む。何度もちぎれようかと思ったが、何とか最後までくらいつく。いい練習ができたかな。帰りもかなりのハイペース。かなり疲れた。１２０キロ。