■

今日は、平たんコース。コーナーの立ち上がりと、平坦でのモガキで負荷を上げていく。コーナーの立ち上がりでは１０漕ぎで３７キロまで。平坦でのモガキは４回。結果は５０キロ。５１キロ。５０キロ。そして最後は下ハンでもがいて５２キロ。最後はのぼりで締めて１６キロ。ようやく腕と腹筋の足りなさを感じるところまできた。ちょっとは足ができてきたということかな。