2013-05-27 ■ 自転車 5時過ぎに起床。今日も土曜日と同じように246号から環状4号のコース。アップダウンがきつくっていい練習になるが、20キロ弱の子のコースをしっかりと走りきれないのが今の現状。18キロ。