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今日は走りだしから足が軽い。一つは靴を変えた影響か。この冬に走り出してからは、大昔のサロマを履いていたのだが、これがめちゃめちゃ重い。かといって軽いレース用のシューズを履くほどに足はできていないので、昨日型落ちのトレイルラン用のシューズを買ってしまったのだが、やっぱり軽い靴はいいな。ただし、左足の土踏まずのアーチがいまいちしっくりこない。２０分ほどのジョグだが、ようやく歩きの延長からジョグ程度に成長。まだまだランとは言えない。それにしても背中から腰にかけての痛みがなかなか収まらない。自転車だけでは体が凝り固まってるんだろう。