2012-10-05 ■ 自転車 5時起床。出撃するもののすぐにハンガーノック。昨日、少し夕飯が早めだったので、最初から空腹。あまり力が入らず、集中力不足気味で、23キロ。今週の練習はいまいちだったな〜。