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６時に一度目が覚めるが、むりやり７時まで寝て７時半出撃。のんびりと立川に向かう。今日はメンバー濃いめだったが、初心者の人がいてゆっくりと走り始める。目的地は奥多摩方面。武蔵五日市手前で急におなか痛くなって一人コンビニピットイン。危なかった。武蔵五日市のコンビニでみんなと合流して、そのあとは都民の森へと向かうが、途中で雨が降り出して折り返し。雨宿りをしつつ雨の合間を縫って帰路に就くが、最後はあきらめて土砂降りの中走り出す。それでも町田辺りまで来ると路面も完全ドライだったので尾根幹へ、走り出してすぐにちょうどいいペースの人を見つけたので、少し間をあけつつも後ろをつけていく。おかげでいい練習ができた。１３０キロ。久しぶりのどしゃ降り雨中練習。