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ちょっと寝坊して５時半過ぎに出撃。いつものように脚なりにのんびり入るが、徐々にギアを上げて無理やり負荷を上げていく。順調にペースが上がっていくが、３０キロ台後半に入ったとたんに過負荷で直後に垂れてしまった。鎖骨をやる前には全然大丈夫だったペースなのに…。だいぶ回復してきたと思っていただけに、ちょっとショック。１７km。