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５時起床。のんびりと出撃。脚なりに淡々と走る。今日から５月の練習なのでいつもの平坦周回路ではなく緑山スタヂオのコースへと向かう。いろいろ考え事しながらだったこともあり、気が付けば終わってた感じ。最後はいつもの周回コースでしめて終了。３０km。練習したというよりは自転車に乗っただけ。