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午前中は次女の勉強の相手。１２時から２週間ぶりの自転車。のんびり走り始める。２４６号から境川沿いを南下するが、追い風で簡単にスピードアップ。境川意沿いの後半を追い込んで走る。川沿いから離れてからは湘南新道で海岸線に出て、そこからは三崎方面を目指して淡々と走る。緩まないように注意をしながら充麦まで。充麦でパンを仕入れて日暮れまでに戻るべくリスタートするも向かい風が強烈。境川沿いも真正面からの風で足はパンパン。日暮れの直前になんとか自宅に到着。１２４km。寒さもあって体はガチガチのゴリゴリ。それにしてもここのところの慢性的な空腹感は結構つらい。ただ、今日は２週間ぶりではあったが体そのものの重たさは感じなかった。体重は測ってないが、ひところの最悪期は脱しつつあるかな。来月からは、なるしまの練習でムチを入れていく予定。