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７時前に起床。用意をしてすぐに出撃。今日は結構温かかった。なるしま錬で今日もリハビリ。無理をせず最後まで垂れずについていくことが目標。今日もいったん２４６号まで下って、そこから６０号で土山峠を目指していたが、なぜか途中で右折して半原越えへ。峠を上るのはとっても久しぶり。体重増加しており上りはマジでしんどい。下って宮ヶ瀬まで。宮ヶ瀬からは相模湖のほうへ抜けて大垂水経由で立川まで。ここから自宅まではかなりきつかったが、先週よりは少しましだったかな。もうしばらくここでリハビリ続けていこう。１６４km。