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今日は終日自由にしてもいいといってもらっていたが、結局自転車には乗らず。６時半に起きたのだが、二日酔いで乗る気にならず。なるしま錬に行こうと思っていたが残念。代わりに、午前中に２時間ほどゆっくりランでもしようかと１０時に出撃するが、体が重く、運動をするモードに切り替わらない。自転車だとそれでもゆっくり走り続けられるのだろうが、ランはきつい。結局ストレッチしながら走ったり歩いたりで１時間ちょっと。最近おなか回りにかなり見たことないお肉がついてきたのはかなりまずい。