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５時半起床。２０分のジョグのはずだったのが、爪先で地面を蹴っていたため足の指先がひりひりする。重たい靴が嫌いで、ソールの薄いシューズだし、サイズも若干小さめなので、この辺りの感覚は非常にダイレクトに表れる。蹴り脚ではなくて、膝を前に出していくようにして走りたいので、この辺りは修正が必要。