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５時起床。１５分後には出撃。今日もあまり上がらないが落としすぎないようにだけ気を付けて走る続ける。２８km。アベ３０．７km。あまり頑張らなくってもタレないだけでアベは上がる。この辺が体感と全く違って面白いところ。体重は６２kgとちょっと重め。昨日昼夜とがっつり食べたのでテキメン。