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５時過ぎ起床。５時半出撃。昨晩の焼き肉が胃にもたれてつらい。今日は北上していくがなぜか向かい風。木之本の手前の道の駅で折り返し。８２キロ。アベ２９．５km。前半よれよれだった割には後半盛り返せたかな。それにしてもこのコースは、ロラやってるようだ。いい練習になる。