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今日はどこに行こうかな〜と思いながら６時半に出撃。結局目的地は大井ふ頭。昨日は午後も子供たちと一緒に少し乗って予想外のダメージを受けていたが、出だしは好調。大井ふ頭到着しすぐに周回に入るが、一周目はのんびり入って徐々に上げていく感じ。３周目でまこっちに追い抜かれる。一瞬飛びつこうかと思ったがここは見送り。４周目でかなり嫌気がさしてきて、５周目の途中で集団に追い抜かれた直後の信号でストップしたところで気持ちが切れた。かなり体もしんどかったし、かなり弱ってるな〜。そんな状態で少し流し気味に走っていると６周目でまこっちが率いる集団に追い抜かれ、今度は飛び乗った。気持ちの良いペースで一周ついて行って、その後一周流して８周で終了。コーラ飲んで帰宅。帰路はもう廃人状態。前半は心肺がとっても辛くって、その後姿勢を維持するのがつらくなってきた。腹筋もつらかったし、自転車に乗る体ではなくなっているぞ。１３８km。