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７時に出撃。二日酔いで気持ち悪いが、アルコールを抜きたいので軽く流し始める。途中で少し負荷を上げるが、すぐに垂れて終わり。３２km。これで今年の練習は終了。しめて９０００kmちょっとでした。前半６か月で５０００kmを超えたが、後半ペースダウン。今は体重も増えて完全にボトム。来年はイベントも絞って今年以上に、じっくりと乗っていきたいな。それでも、栂池とシマノ鈴鹿だけは行くつもり。そのほかはかなり消極的。