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６時に出撃。今日は用事があるので１時間縛り。日曜日に乗って間がないので足の回りはよい。１時間限定なので最初からあげていく。スピードはそこそこ出るがキレがない。あと、上りをシッティングでこなすことができない。回せばいいのだが、負荷をかけている状態では上りで我慢できない。まだまだ回復には程遠いか。２５km。