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練習後は、子供の勉強を見てやって、午後からはプールへ出撃。２５ｍのバタ足レースは次女にも完敗。普通に泳ぐ競争ではまだまだ負けないが、それももう少しかもしれない。でも、たまにプールに来ると自分の体の稼動域の狭まりに気付かされる。今日は背泳ぎをしたときに、腕が真直ぐに回らないという情けない状態。肩の筋肉が硬直している。２時間みっちり遊んで朝錬以上のダメージ。完全に脚パンで帰宅後階段で泣き。