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今年の運動はじめはラン。と言いたいところだが、腰が痛くて走れなかった。実家の布団が軟らかすぎて、腰が沈んで夜もよく眠れない。走り出すと、着地の振動からくる腰の痛みに耐えられずに結局ウォーキング。１時間半程度。体はじっくりと汗をまとう。今年は、朝のランを少し課題としようかと思う年始。夜はロラ。