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５時半起床。６時に出撃しようと準備していると、突然Ｇａｒｙ君の襲撃。正露丸を放り込んで無理やり出発。６時２０分に新石川のサンクスでmax-kozさん、beanアニキと合流し出撃。maxアニキの先導で横浜生田線経由で津久井道へ出ていくが最初から３０〜３５キロ程度のペースで結構早い、登戸まで来たところで多摩川の側道を一気に下っていく。ここは４０kmオーバーで巡航。いつもはここを５０キロくらいというのだから今日は抑え目とのこと。それでも、こっちは付きイチで精一杯。ほとんど前に出ることが出来ず。鹿島田で側道から離れて街中を抜けて鶴見川の川沿いを少し流して仲町台のＫＭＣまで。ここでチームの練習に参加する二人と別れて、帰途に着く。帰りにたまプラーザのベッカライ徳太郎によってから帰宅。５３km。久しぶりに高速の練習でした。アップダウンはほとんどないので純粋に高速練習。１時間半程度でガツンと上げていくのはちょっとオヤヂ朝錬のようだった。まあ、これがチームでの通常練習の前座というのだからmaxアニキの強さは推して知るべし。土曜の前座だけでもちょくちょく参加させてもらおうかしらん。５０キロで巡航されたら千切れるけど（泣）通常錬に出たbeanアニキはどうだったのだろう？