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５時半起床。腰と左膝の裏に張りがある。昨日のロラの負荷が高すぎたかしら？それにしても、体が気温の低下にダイレクトに反応しすぎてちょっといやだな〜。寒くはないが、やっぱり体は硬くなってきている様子。夏のように、常時ほぐれた状態ではないので注意せねば。