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５時半起床。久しぶりのウォーキング。朝の体重は６１kgで変わらず。今週は、疲れを抜きつつ、ウェイトの調整をしていくことが目標だが、どうしても仕事をしていると高カロリー生活になってしまう。ひたすらデスクワークだと口寂しいのは耐え難い。あと一週間なので、ここは我慢のしどころ。帰宅は２２時過ぎ。久しぶりで結構疲れたが、これもオヤジの定め。