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７時起床。今日は出勤するので、少しだけ朝ロラ。おかずはシャカリキの３巻。２０分。体は十分に温まる。体が温まるまでは結構集中して回せるが、汗が出始めると汗が気になって集中できない。汗が下に落ちないようにふき取ることに気を取られて、集中できずに嫌になる。汗が落ちてもよいと割り切るしかないのだろうが、なかなかそんな気持ちにはなれない。あ〜、やっぱり外がよい。明日は走れるだろう。腹筋５０回やってから出勤。