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６時前に出発。結構寒い。指きりグローブでの朝錬ははそろそろ限界か？昨日とうって変わって今日は、最初から上げていく。最低速度を３０kmに固定して走り出す、上麻生道路を北上して行くが、この道はじわっと登っていて結構しんどい。信号が赤に変わったのを機に、わき道にそれてペースダウン。美しが丘のほうをぐるぐる回ったりして２７km。