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６時に目が覚めるが、２度寝。最起床は６時半で、用意をして７時前にＦＰ５で出発。今日のへたれっぷりは最高！！頑張るどころか、自転車の惰性に合わせて脚を回すような感じでポタリングだな。それでも、体を動かすことで、ほぐれていく感じは大好き。軽く流して終わり。２６km。