■

今日は朝家から直接お客さんのところへ行くので、時間に余裕あり。当然朝練。６時前に出発し北上、日大前から奈良へ抜けていく。週末のダメージを引きずっているのか、相変わらず切れがないしパワーも出ない。すっかり体は週一ローディーと化している。奈良からはこどもの国方面へ下って、玉川学園方面へ登っていく。そこからは、南下して成瀬台経由で再度奈良へ戻り帰宅。２１km。もうちょっとペースが上がるかと思っていたが、結構ダメダメ。