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４時起床。４時半出発。外は既に明るくて十分に走れる状態。走りはじめから足は軽くて最初から全開！！１時間弱ではあったが上りも下りも回しっぱなしで脚は限界。時間はもう少し大丈夫なんだけど、脚が売り切れで帰宅。２３km。まるで、金沢時代の朝錬のような感じ。こんなに脚が回る感触も久しいが、売り切れは非常に速かった。毎日、少しずつ乗るほうがよいのだろうかと思わせるこの３日間。まあ、これは考えるまでもないのであるが、あまり週末に無理して長時間乗る必要もないかもしれない、ひじきの教えの通り頻度と強度を意識視して練習したいぜ！頻度が上がれば時間はついてくるしね！だらだら練習よりも高強度練習を心がけたい。