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昨日はずいぶんと早く寝たにもかかわらず、５時起床で５時半出発。いつものように、こどもの国方面から北上しはるひのを上がり多摩東公園から諏訪下橋へ降りて左折。１５８号をひたすら直進していると、途中で後ろに付かれて信号待ちで話しかけると、午前中に雛鶴往復とのこと。４０の手習いで始めたということであったが、その先ののぼりで振り切られた。まだまだ精進が必要だ！町田街道にぶつかりそこから南下。桜美林学園のところで５７号に入り進路を東へ。このまままっすぐ帰れば早かったんだけど、金井で進路を変更。少し大回りにコースを取って時間調整するが、これが失敗。車についてハイスピードで流していると途中から左ひざの裏の筋が痛くなって逆にペースダウン。それでも、８時前にはいつものパン屋に到着。まだあいていないのでコナに変更すると、既にお店は満員状態。朝食用のパンを買って８時前に帰宅。５７km。