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今日はＧＷ３日目。６時前に出発。足は結構だるいし、上りでもハムストリングスがパンパン。で、何より昨日日に焼けた足の甲がヒリヒリして痛い。でも、明日は出勤なので今日はやっぱり上げ練習。いつものように、緑山スタジオから尾根幹方面へ抜けて周回するが、疲労感とは裏腹に足の回りは良い。これまでダンシングで最後まで持たなかった坂を最後までもがききれたりして、体が徐々に仕上がってきた感じ。本日の練習は４５㎞。今日も帰りはパン屋さん。今日のお店は、パン・ド・コナ。フランスパン系のハードパンが多くそろっていて、自分好み。でも、ちょっと高いかな〜。