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５時起床。５時半に完全冬装備で出ると雨。一度お家に戻って６時に再出発。時間も無いので卯辰山。牛坂下って山環経由で天神橋からゆっくり上る。山の上に下りて鳴和まで行くが、時間が無くＵターン。もう一度山の上から上って健民公園の看板のところから若松に下りて鶴間坂経由で帰宅。２０㎞。