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昨日の肝トレの後遺症で撃沈。起きたら７時半。朝練どころではなく、慌てて出勤。
自転車に乗り始めて暫くしたころに、ケイデンスというものを意識したことが一瞬だけある（結局、性格に会わなくてすぐに見るのをやめた）。先週の日曜日にトライアスリートの方と一緒に練習したときに、ローディーと比べてトラ班の回転数は抑え目という話を聞いた。自分の場合、比較的ケイデンスは抑え目で重目のギヤを踏んでいくほうがしっくり来る（回転数を上げるのは苦手で１２０回転なんて無理。よってスプリントもありえない）。ローディーよりはトラ班な乗り方をしているのか？昨日ふとケイデンスを確認すると、７７回転／分程度で９０回転程度で回していた昨年とは格段に低下。雑誌や書籍には９０回転程度で回すほうが良いと書いてあるが、どんなもんなんだろう？