夜は原宿のビートルで肝トレ。ちょっと飲み過ぎた。

久しぶりに朝練。最初からちょっと上げ気味で走り出す。コースは緑山の周回コース。１周目はほぼターゲット通りのペース。２週目は最後の日体大の前で大失速。高い強度に対する耐性が驚くほどに落ちているね。２９キロ。この程度なら疲れが残らないし、時々…