朝のジョグ。腰に痛みがあるが、ちょっと我慢して走る。今日も上半身並びに下半身のストレッチを行いながらのスロージョグ。朝練を自転車に切り替えようかという気持ちもあるが、ゆっくりとしたジョグとストレッチの組み合わせのほうが体のバランスとれるよ…
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