久しぶりに朝のジョグ。いざ動き出すとやっぱり楽しいし気持ちがよい。でも体重はちょっと重たくて６４キロ。足もむくみ気味だけど、ほぼ想定通りの体重ね。週末は自転車三昧決定ね。まだ本格的に絞る時期ではないので、しっかり補給しながらしっかり負荷を…
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