残念ながら朝から雨。午前中にロラ。一時間程度。負荷は軽めで、ケイデンスも上げきれないのになんだかしんどい。夕方、先週頼んでおいたフロントギアのアウターリングの交換に自転車屋に行く。交換してもらうが、アウターリングについているチェーン落ち防…
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