2013-10-07から1日間の記事一覧

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ラン

朝起きると足の張が結構きつくって、のんびりラン。最初は足が上がらなかったが徐々にジョグ程度のペースに。しかし膝が上がらない。いっそペースあげてみようかと思ったりもしたが、結局15分ほどのジョグ。それでもじわっと汗が出てくる。ランは効率いいな。