2012-11-27から1日間の記事一覧

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ラン

今日も２０分。ただし今日は所々でペースアップ。膝を少し持ち上げる感じ。膝から下は振り出さないで、膝を上げていく。長くは維持できないが、少しずつ。そうはいってももう一か月近くが過ぎようとしているのにまだこの程度か…。