2012-11-26から1日間の記事一覧

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ラン

２０分。３日休んだ影響は結構大きい。のんびり入ったのでのんびりペースだったが、もう少しガツンとペース上げて走り始めてもいいかも。最初に大きく飛び出して、フォームを広げてから落としていくという感じかな。徐々に大きくするのは難しいから。