５時過ぎ起床。５時半過ぎに出撃。今日は路面ウェット。アームカバー装着で出撃するが最初はそれでも肌寒い。今日は風が強くって向かい風区間はペース上がらず。１７キロ。最近ちょっと力の入る部分がひざ下に寄ってきているようだったので、ケツからハムに…
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