2012-09-04から1日間の記事一覧

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自転車

今日も昨日とほぼ同様のメニュー。今日の発見は、ちょっと爪先が下がりすぎていたということ。踵を少し下げて母子球の辺りが水平になった状態でしっかりとペダルを踏むように力を入れると、しっかりと力が入っていい感じ。２０キロ。