5時起床。15分後には出撃。今日はいつものコースを上げたり下げたりしながら。負荷を上げていく。20分で気持ちが折れた。淡々と走るのもいいが、やっぱり負荷を上げていくのが楽しいかも。久しぶりに駅の階段がつらかった。26km。
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