今日も朝ロラ。本を読みながら１０分ほどアップ。その後は、徐々にケイデンスを上げながら練習モード。しめて３０分。久しぶりに練習した感じ。それにしても、腕が上がらないのでブラケットが遠い。上ハンドルに手を添えておくのが精いっぱい。あと、久しぶ…
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