５時過ぎに起床。今日は気分が低調だったうえに最初から向かい風で完全に萎えた。のんびり乗っただけ。２０km。とりあえず今年初の月間１０００キロ到達。まだまだ負荷は上がらないがトレーニングをするベースだけはできてきた感じ。今年もターゲットは８月…
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